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누구나 쉽게 따라하는 홈트레이닝 영상(어린이)
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- 누구나 쉽게 따라하는 홈트레이닝 영상(어린이)
풍선체조
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- 작성자
- 문화체육과
- 작성일
- 2020년 7월 29일
- 조회수
- 509
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- 담당부서
- 문화체육과
- 전화번호
- 032-749-7324
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https://www.youtube.com/watch?v=KOcXRQ6bS9Y
위 유튜브 동영상 링크를 참고하여 주시기 바랍니다.
[자막]
연수구체육회 유아체육 지도자-체조
재미도 운동도 잡는 풍선체조
안녕하세요! 3번째 영상으로 찾아온 연수구체육회입니다
풍선체조
1. 양발을 모아 허리를 앞으로 굽혀 풍선을 바닥에 터치!
팔, 다리를 쭉!쭉! 펴주세요!
2. 양발을 벌려 좌, 우 번갈아가며 터치!
다리를 너무 많이 벌리면 넘어져요!
3. 팔을 앞으로 쭉 펴고, 왼쪽! 오른쪽!
다리는 움직이지 않아요!
4. 팔을 앞으로 쭉! 펴고 위로 아래로!
오늘 사용할 도구는 '바운드라켓'이에요♥
손잡이는 양손으로 잡아주세요!
5. 라켓 위에 풍선을 올려 팔을 앞으로 펴고, 흔들~흔들~ 흔들어주세요!
6. 풍선이 떨어지지 않도록 통! 통! 튕겨주세요~
7. 허리와 팔을 펴고 한 손씩 뻗어주세요~
8. 일어서서 머리 위로 풍선을 높게 올려줄게요~
친구들과 부딪히지 않도록 조심!
9. 양팔은 앞으로 왼쪽 다리는 뒤로 접어주세요! 균형을 잡아요
왼쪽 다리가 끝났으면 오른쪽 다리를 접어요~
10. 풍선을 높이 올려 왼쪽으로 한바퀴 돌고 받기♥
돌때는 넘어지지 않도록 조심하세요~!
11. 두명이 팀이 되어 풍선 주고 받기♥
주의사항
풍선을 손으로 치지 않아요!
친구를 맞추지 않아요!
도구를 머리에 쓰거나 얼굴, 손으로 누르지 않아요!
즐거운 풍선놀이 시간 되셨나요? 4탄에서 다시 만나요
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